私の心は壊れているいつも何かが怖くて悲しくて苦しいことばかり 何も楽しめないご飯はお腹がすかない程度に食べているだけもうこんな状態がずっとずっと続いている昔は幸せだった こんな状態になる前までは億劫で何も出来ない 買い物と食事をなんとかやって…

何も変わらない心身共に不調なのは病気である自分のせいだ 夜、薬を飲むと少しだけ落ち着く 落ち着いた気持ちの時は 少しだけ前向きに考えが向く絶望しているだけじゃ何も変わらないだけど、不調が長過ぎて 何も出来ないと思い込んでしまう こんなんじゃ変わ…

生きていても仕方ない気がする ずっとずっとこの病気は良くならないこの無気力 どうにもならないただ眠っていたいもう世間の人と関われない生きているだけでこんなに疲れてしまうのに やらなきゃならないことは毎日あるもう生きてたくない だけど怖くて死ぬ…

鬱のつらさなんて 正常な人にはわからない根性で治るって言う人がいる その根性が無いんだすぐに疲れてしまう 何かをする前にひどく疲れてしまう精神疾患は正常な人にはわからないやる気が出てくるまで ゆっくりさせて欲しい

世の中は不公平だと思ってしまう幸せな人はきっと努力もしている だけど、病気なだけで、やっぱり不幸だ何も感じないでいられたら 楽なのにな病気になっても頑張って治して 社会復帰している人達だっているだろうだけど、どうしようもなくこの世に絶望してい…

１人だったけど、お蕎麦を食べてきた １人の外食は、もう慣れただけど、やっぱり寂しいこの先、ずっと１人なのかな何か変わらなきゃずっと、このままだため息ばかりの毎日だ

１人だけど お腹がすいてしまったので ご飯食べに出掛けようかな昼夜逆転しているので デイケアにも出ていない寂しくてもお腹は減るさてと、出掛けるか

気が紛れることが無い 何をしていても悲しいこんな人生でも 生きていかなきゃいけない死ねないから今日も薬に頼って寝る明日のことを考えるだけで つらくなる 何も楽しくないから

心がまともじゃないから 身体まで変調をきたしている起きていても何も出来ないから 寝れるだけねばって寝てしまう人に会うのも怖い無気力は私から何もかも奪っていく精神疾患が根本から治る薬が欲しい死ねないから死ねないなら 病気が良くなって元気になりた…

昨日は一睡も出来なかった 受診があるだけで緊張して眠れなくなる 薬も無かったから帰ってきて薬を１つだけ飲んだら 寝てしまった 頭が少し良い感じだずっと出ていなかったデイケアに 来週は少しいってみようかな寝たら、希死念慮が少しなくなったみたいに …

薬がなくて、今日は眠れない明日、受診だから眠りたいのにこの間、薬が効かなくて今日の分を飲んでしまったつらくてたまらない

原因は、身近な人達の死皆、頑張って生きてた でも死は、呆気なかった頼っていた人も死んでしまった子供達も巣立ってしまった１人ぼっちになった 寂しくて悲しかったそして気力を失ってしまった 社会復帰も難しい歳だ夢も希望も失った投げやりになってしなき…

私だけが止まっているなんとか少しずつでも動かなきゃいけない昨日、友達に弱音を言ったら なぐさめてくれたありがたい何が出来るかな こんな私に

まだこの世での仕事があるのかな こんな役立たずの私に。生きていたい人が亡くなって 私みたいなのが生きてるどうしてもこの世を楽しめないと思ってしまう心。 何より気力が湧かない まるで無気力だ食べて寝ているだけ 買い物はなんとか行ける病気に負けてし…

もうこんな人生やめたい死にたい、だけど怖くて死ねない だから生きてるだけ気力が出なくて 何も出来ない眠っている間だけが救いになっているつらくて仕方ない

疲れてしまう何もしていないのに 寝てばかりいる脳が動いていないみたいに食べて寝る、の繰り返しだたまにしなきゃならないことがあると 億劫で仕方がないこんな暮らしは腐っている

デイケアで看護師さんが言ってた言葉だ今の私は何も出来ない 何もかもが面倒で仕方がないほぼ一日中寝ている最低限のことも出来ない頭がどうにかしているとしか思えない程だこんな人間でいたらダメなんだ

街中を歩いていると、どの人を見ても幸せそうに見える私は不幸せなのに。いつからこんなに不幸になってしまったんだろう 心の病気、頭の病気になってから 生活が変わってしまった普通のことが出来ない 何もかもが面倒で仕方がないテレビも観ていられない 何…

毎日が地獄のようだ何も楽しめない死なないから生きてる苦しくてたまらない消えてしまいたい

この世に生きてることが悲しくて仕方ないもう人生を楽しめない 絶望しているでも簡単には死ねない心の病気、頭の病気は普通の人には理解されない 怠け者だと思われるだけ。こんな世の中で普通に生きてる人のほうが私はよっぽど不思議だ毎日、同じことの繰り…

昨日から、叔母の家に泊まりにきた久しぶりに吉祥寺に出掛けたお寿司をご馳走になったでも疲れた

子育ても一応終わって １人ぼっちになった働く、という希望が全く無くなったわけでもないけど 今のままの、気力と体力じゃ働くことは、夢のまた夢だ自分には、何もなくなってしまった 心の糧がなくなってしまったつまらないけど、デイケアに行くことしかない…

もう充分生きたと思う不条理だ生きたい人が死んで 生きていたくない自分が生きてるかといって死ねない自分デイケアに行くことも出来なくなってしまっている 人に会いたくないすぐに疲れてしまうずっとは眠れないから起きている間 何をすればいいのか 何をし…

私にとって この世は地獄だ怖いことが沢山ありすぎて 生きていきづらい昔は大丈夫だったことが 今は怖くて仕方ない買い物には行けるようになった お風呂にも入れるようになった 進歩したのは それくらいのことしかないダメ人間なことは自分がよくわかってい…

何も出来ずに時だけが流れていく本当に無気力だ寝ても寝てもまだ寝てばかりいる本当に何も出来なくなってしまった この先に何があるんだろう

何もする気力が起きない 食べることだけは何とかしているすごく眠い 寝てばかりいるこのままこんな日が続くことが恐怖だ

皆、強いなと思うなんでこんな怖い世の中で平気そうに生きていられるんだろう私は怖い 怖くてしょうがない悩みも沢山ありすぎてもう生きるのも、死ぬことも 怖くて仕方ないこんな役立たずな人間が どうして生まれてきてしまったかな

あまりに何もしない日々なので 体力がますますなくなっていく筋トレを薦められた YouTubeで５分くらいで終わる 簡単な筋トレがあったのでとりあえずやってみた鬱で元気がなくて出来るのかと思ったけど ５分なら出来た今日は白髪染めもした トリートメントを…

白髪も増えた 体重も増えた しわも増えた体力もない夢も希望もなくなりつつある歳をとるって残酷だなと思う肩も腰も痛くて思うように動けないこの先、どう生きたらいいのか、わからないただ、その日の少しの家事をやって、ご飯を食べて、寝るだけ…クリニック…

またひどい鬱だ何もしたくない 何も出来ないなんとか食事だけはしているずっと眠っていたいな