今日の夕食は、ナポリタンだ鬱が晴れてから、毎日のように動き回っているいつまで続けられるかな仕事はまだ出来ないけれど

１月の中旬まで、堕ちていたけど、鬱の晴れ間は今のところ、まだ続いていてくれているずっとずっと上がったり下がったりを繰り返してきているけれど、今のところは、順調に時が過ぎてくれている怖れることを、やめてみた。不安はいつもつきまとうけれど、楽…

デイケアに、定期的に通えるようになってきた 好きな人も、苦手な人もいるけれど、なんとか上手くやっていけている鬱だった私、は消えたのかな また、ひょっこり現れるのかなでも、もう負けたくない本来の私は強かったはず 明るかったはずだから、もう鬱にな…

今日はデイケアの休日だ掃除をして、娘に手紙を書いた掃除をしたら、昔、病院での友達に貰ったMDが出てきたジブリのシリーズのMDだプレーヤーが無いので今度、買って聴きたいと思う

ずっとずっと辛かったのが、嘘みたいに最近では、忙しい日々を過ごせている心が変われば、全てが変わっていく事を実感出来る、充実した日々になっている もう、出来れば鬱になりたくない梅の花が美しかった デイケアで食べたカレーが美味しかった 暖かい人達…

その日にあった良いことを３つ程、思い出す１、美味しい食事を食べた事2、 カラオケで仲間と歌で盛り上がったこと3、咲いていた花が綺麗だったこと今日は沢山、笑った最近、毎日が幸せでしかたがない。鬱って、心の持ちようでこんなに晴れるんだ 心の持ちよ…

今週も、すっかり鬱も治り、昼夜逆転も治った今日はデイケアも、就労支援センター も休みで、休日気分だ息子も、休みなので、一緒にご飯を作って食べて、100円ショップにでも行ってこようと思う気がついたら、案外私は幸せだったみたいだ

今日はデイケアと、就労支援センターと、受診が重なっているどんな１日になるのか、どんな１日をすごすのか、いつでも自分次第だ顔晴ろう、と思う

最近では、やっとデイケアにでられることが多くなってきたデイケアでも人間関係は色々あるけど、楽しいことのほうが多くなってきたでも、弱い自分にとっては、毎日が闘いだ睡眠がとれていれば調子がいいけど、あまり寝ていない日や、何か緊張が強くなると、…

最近では、食事もバランス良く食べるように心がけているもう多少太っても気にしないことにした運動も、デイケアに出れば身体を動かすし、なるべく用事を作って歩くようにしている睡眠は、うまくコントロール出来ないので、やっぱり薬をきちんと飲んでねるこ…