筋トレを薦められた

あまりに何もしない日々なので
体力がますますなくなっていく

筋トレを薦められた
YouTubeで５分くらいで終わる
簡単な筋トレがあったので

とりあえずやってみた

鬱で元気がなくて出来るのかと思ったけど
５分なら出来た

今日は白髪染めもした
トリートメントをしたら、パサパサの髪がサラサラしたので、それだけでも嬉しかった

ずっと死にたい気持ちでいるけど、
本当にたまに気分があがる時がほんの一瞬でもあること
それだけでも、ありがたいことだ

本当に小さな幸せだけど。